研究過程
在這項研究中，共有兩個不同組別的訓練﹕
我們將隨機分配參加者到「互動的電子遊戲訓練」及「常規體能訓練」其中的一組進行平衡相關的訓練
一、互動的電子遊戲訓練
我們採用電子遊戲為參與者進行 20 次肌肉伸展和強化練習
二、常規體能訓練
參與者將接受 20 次的常規體能訓練，在專業教練的指導下，做強化肌肉伸展的體能運動。
在這項研究中，共有兩個不同組別的訓練﹕
我們將隨機分配參加者到「互動的電子遊戲訓練」及「常規體能訓練」其中的一組進行平衡相關的訓練
一、互動的電子遊戲訓練
我們採用電子遊戲為參與者進行 20 次肌肉伸展和強化練習
二、常規體能訓練
參與者將接受 20 次的常規體能訓練，在專業教練的指導下，做強化肌肉伸展的體能運動。