研究過程

我們將隨機分配參加者到“互動的電子遊戲訓練”及“常規體能訓練”其中的一組進行平衡相關的訓練

一、互動的電子遊戲訓練

我們採用任天堂 Switch 電子遊戲為參與者進行 20 次肌肉伸展和強化練習的訓練

二、常規體能訓練

參與者將接受 20 次的常規體能訓練